瞧一瞧：手腕轻度扭伤如何恢复_12

户外出游，一不妥心就会有小磕小碰的，如果有了损伤，那该怎么办呢?下面我们就经过文章内容为大师简单引见一下发生运动损伤怎么急救这一问题，但愿大家可以惹起重视，当出现运动损伤后积极应对。

发生运动毁伤怎样急救?

一、出血

处理原则：

1、直接压迫伤口，以到达止血的目的。

2、加压止血效果不明显时，在上、下肢(伯仲)停止包扎止血。

(一)指压法：

1、将纱布、洁净的手帕或布带(紧急情况下，身边没有止血布带，可间接用手指压迫，停止处血)放在伤口上，用力按压直至停止出血。

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可贴等间接贴在伤口上时，其纤维附着于伤口，是惹起疼痛和传染的次要原因，请慎用。

(二)使用止血带：

1、把布带叠成5厘米宽即可当做止血带(三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做止血带)。手或腕部出血时，须扎在肘部以上部位(上臂)，足部出血时，须扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带牢牢包扎两层，然后打结。

二、骨折

辨别骨折的原则：

1、受伤部位不自然地变形。

2、骨骼从皮肤中突出。

3、疼得不能动弹。

4、严重红肿。

处理步调：

1、用夹板(若身边没有适宜的木板或木棒做夹板，可用杂志、报纸、坐垫、纸箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等替代)固定，避免骨折部位活动。夹板和患处之间应隔有毛巾或布带。夹板宜稍长，应至毁伤部位的上下两关节处，用布带、手帕或绳子牢固。

2、若骨折部位出血，请按止血法处置，将纱布或干净手帕、布带放在患处，加压止血后再用夹板牢固。

3、固定后请小心护送伤者去医院就医。注意不要给受伤部位添加负担。

注意：固定夹板时不要过紧，以限制活动为宜。夹板过短会造成不稳定状态，易惹起骨折后的错位。

三、扭伤、脱臼

辨别方法：

1、强行受力，形成关节肿胀、剧烈疼痛(扭伤)。

2、无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。

3、关节错位、变形、剧烈疼痛(脱臼)，手腕轻度扭伤如何恢复。

处理步骤：

当以为有能够发生了扭伤、脱臼时，应先用湿毛巾冷却患处并牢固关节，以限制活动，手腕轻度扭伤如何恢复。

就医途中应避免不必要的搬运。即使认为伤势不重，在肿痛不见减轻的状况下，也应尽早接受医生治疗。

1、枢纽关头的固定办法：

足枢纽关头(脚腕)：在准敷布上放一条三角巾、负担皮或围巾，用它们将脚裹起来。若有弹力绷带，可用弹力绷带固定，以防止关节活动。

手指关节：手掌悄悄握拳，这样不会给手臂增加负担，手腕轻度扭伤如何恢复。手握一块网球大小的圆石块，手臂上面放置夹板，用绷带固定。

肩枢纽关头、肘枢纽关头、腕关节：患处敷上冷敷布，用三角巾、包袱皮或围巾做绷带吊起。

股枢纽关头：仰卧、膝手下方放一个坐垫，使股关节、膝枢纽关头自然弯曲，以感觉舒适为宜。

以上几种就是生活中常出现的运动损伤的急救方法，除此之外，大师还需要通过药物消肿、除淤，这对恢复有很大帮助。在这里为大师推荐广西玉林制药有限责任公司根据著名老中医陈善文师长教师献出的祖传秘方，连系现代手艺研制出纯中药制剂“玉林正骨水”，具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛局部血液循环，促进新陈代谢等作用，对跌打毁伤及消除运动疲惫功效卓著。

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以上内容就是针对“发生运动损伤怎样急救”的简单引见，相信大师都有了一定的了解。生活中我们活动一定要注意保护我们的身体，如果不小心造成运动毁伤，大家也要根据状况停止急救处理，以免情况状况加重影响健康。手腕轻度扭伤如何恢复。