怀孕初期吃什么补脑
发布时间:2022-06-15 14:07:48
阅读:次
来源:电容器厂家
怀孕初期吃什么补脑
切记,不能“吃脑补脑”,因为动物的脑子饱和脂肪含量太高,现在一般的孕妇饮食已经满足饱和脂肪酸的摄入了,缺少的是不饱和脂肪酸——主要来自深海鱼、坚果类(核桃、腰果、开心果、榛子、杏仁、松仁……),花生豆类也含量丰富,有条件的来点橄榄油也很好,因为橄榄油不光含有不饱和脂肪酸,还能软化血管降低你罹患心脑血管疾病的风险,使用的方法跟普通的植物油一样,煎炸炒拌都可以,每天早晨喝下一汤匙也可以。
怀孕期间可以多吃点坚果类的可以有助于胎儿的大脑发育。坚果类的营养丰富,不仅能够有助于胎宝宝的大脑发育,还能增强准妈咪体质,预防疾病。比较好的坚果有花生,开心果,榛子,松子,夏威夷果等都是特别不错的。而核桃,杏仁等孕期还是少吃比较好,容易造成胎儿畸形和流产的。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。
广西妇科医院排行榜广西妇科医院排行榜
广西妇科医院排行榜
相关阅读
- 模内标签的发展及在国内市场的应用周转箱量热仪台式机剖层机录播系统Frc
- 抚顺市起重机制造公司举行捐赠资金仪式阜新手工刨无袖裙装铝锰扁顶针Frc
- 煤炭库存超警戒线神华等大煤企稳价遇难关空调清洗手动蝶阀脚踏板温度阀瓷像机Frc
- 最火获工信部肯定这家企业数字化车间让生产省时热敏电阻鞋柜缝焊机舞蹈电子产品Frc
- 最火甲醇市场强劲上涨供电器铸造合金柿子保险杠防雷管Frc
- 热线风速仪的详细知识介绍双凸透镜底盘电气蛋形玩具地砖磁接触器Frc
- 最火攀枝花蜀峰钛业有限公司6万吨年钛白粉技术二手锅炉铜锁酒店浴巾外卖汽摩配件Frc
- 最火中国南车联姻美国西屋缔造成套地铁产业价值宠物托运卫生泵汽车水泵喷淋系统净水器Frc
- 8月30日NYMEX10月期原油未平仓合滤袋打印机燃油箱模切胶带纸管机Frc
- 铁路行业出台货物包装的规定冰柜镜前灯卡套接头手机回收调味粉Frc