青枣子的功效与作用 鲜枣子的热量

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子的功效与作用随鲜枣子的热量

度量单位热量(可食部份热量)

1颗枣(鲜)(15.0克，可食部份13.0克)16大卡

3颗枣(鲜)(60.0克，可食部份52.0克)64大卡

5颗枣(鲜)(100.0克，可食部份87.0克)106大卡

标准(100克)122大

随着生活水平的不断提高，年龄的增长，养生成了众所周知健康的代名词。但是养生对我们来说还是我陌生的上海湿疹治疗要花多少钱
，由于养生对大多数人来讲还只是个概念。其实在我们生活中有很多东西具有养生作用，而且有的还是我们所熟知的食品。下面我们就来了解1种大家平常生活中接触比较多的水果“枣”的养生功效。青枣子的功效与作用

青枣子的功效与作用

俗语说的好："日蚀3枣，永生不老"。红枣大家肯定都很熟习，它对女人特别有好处最主要的就是有补血的作用。那末青枣子又有哪些功效和作用呢?

多食青枣可以增能人体免疫力。青枣含有大量的糖类物资，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，和由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

多吃青枣还可以增强肌力，增加体重。实验小鼠逐日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对比组明显升高，并且在游泳实验中，其游泳时间较对比组明显延长，这表明湖南好的口腔科医生
青枣有增强肌力和增加体重的作用。

青枣还具有保护肝脏的作用。有实验证实对4氯化碳肝损伤的家兔，逐日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对比组明显增加，表明大枣有保肝作用。

多吃青枣还具有抗过敏的功效。青枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示青枣具有抗变态反应作用。

通过上面的描写相信大家都大概知道了青枣子的功效与作用，所以我们要行动起来，平时没事的时候多吃点青枣，固然也不要吃的过量，切记不要以青枣来代替3餐，那样不但没有养生的作用，反而会对人的身体有很大的伤害。其实我们周围还有好多的养生佳品，让我们用心去发现吧。

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