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11食疗方助眠益智

发布时间:2020-02-28 16:55:38 阅读: 来源:电容器厂家

目录:

第一章:高考倒计时 11个食疗方助眠益智缓压

第二章:高考护眼:常远眺饮菊花茶缓解视疲劳

第三章:多吃含维C水果缓解考前紧张

编者按:寒窗苦读了10年,终于要迎来改变命运的高考了,是不是觉得很紧张、失眠、多梦、记忆减退呢?那么这可怎么办?高考前进补什么好?下面小编为你解忧,推荐11个考前食疗进补秘方,赶快到下文看看学学高考健康饮食方法吧。

高考倒计时 11个食疗方助眠益智缓压

经过长期的高考准备,很快就到检验成果的时候了,很多考生因为精神紧张以及学业繁忙,再加上天气变热,开始出现失眠、多梦、记忆减退的现象。这时候需要对身心进行调养,才能让自己拥有好的状态。今天小编教给大家一些高考前的养生粥,它们安眠益智,不妨试试。

现介绍几种简便易做且有效的高考食疗粥与汤,供广大学生家长为孩子调理参考。

黄花菜肉汤

干黄花菜30克,猪瘦肉100克切片,加水烧汤,调食盐、味精、酱油。黄花菜能安五脏、利心志、解忧烦,治寝食不安宁。

大枣葱白汤

大枣20个,葱白7根,加水煎汤,睡前饮之。大枣治惊悸怔忡,恍惚健忘;大葱能发汗解表,治头痛寒热证及失眠。

百合龙眼莲子汤

百合、龙眼肉、莲子各适量,加水煎汤,加白糖适量。百合安心定眠,治睡眠不安;龙眼益智宁心、养血安神;莲子能补中养血,治夜间多梦。

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