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夏日吃山药养胃补肾

发布时间:2020-03-04 09:17:00 阅读: 来源:电容器厂家

夏日吃山药养胃补肾

夏日吃山药养胃补肾

夏天来了,女性需要养胃补肾,那么。就选择山药最好不过了。山药具有健脾补肺,养胃补肾,补气又养阴,的功效,下面微微健康网小编教你怎么吃法,一起看看吧!

山药的功效与作用

一、用于脾胃虚弱,食少倦怠,便溏久泻,小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴,补而不滞,滋而不腻,为平补脾胃常用之品。可单味大量服用,但多配入复方中。

二、用于肺虚喘咳、虚劳痰嗽,常与伏苓、白术、牛蒡子同用。

叁、用于肾气不足、遗精、尿频等。脾虚湿盛、胸腹满闷者当忌用。山药是当今营养配餐、饮食治疗疾病的上好塬料。

山药的吃法

一、藜麦山药粥

材料:藜麦半杯,大米半杯,山药1根,枸杞子1小把,调料食盐少许,水4大碗。

做法:

1、藜麦山药粥的做法藜麦提前用水泡叁个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。

2、山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色。

3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右。

4、加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20-30分钟。

5、最后放入适量的盐即可,喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。

微微健康网小编温馨提醒: 夏至于山药的功效与作用,不仅可以健脾补肺、养胃补肾,还可以强筋骨、延年益寿。今天我已经知道山药的好处,你也试试的这样吃法吧。

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